Los telómeros son estructuras especializadas de ADN y proteínas situadas en los extremos de los cromosomas humanos. Protegen el material genético y garantizan la estabilidad cromosómica. Cada vez que una célula se divide, los telómeros se acortan gradualmente, actuando como un "reloj biológico" que limita la vida útil de la célula. Cuando los telómeros se vuelven críticamente cortos, las células pierden su capacidad de dividirse y finalmente entran en senescencia o mueren.

La longitud de los telómeros es un biomarcador potente del envejecimiento. Al acortarse con cada división celular, los telómeros reflejan tanto la vida útil de la célula como el estado de salud general. La genética, el entorno y el estilo de vida influyen en este proceso. Al medir la longitud de los telómeros, podemos comprender mejor nuestra"edad celular"y tomar medidas para ajustar los hábitos de vida, ayudando a ralentizar el envejecimiento y promover una vida más saludable.